La Scuola dello Sport CONI Trento propone un incontro formativo con l’obiettivo di approfondire argomenti e problematiche legate all’alimentazione nello sport.
CONTENUTI DIDATTICI
- scopi dell’alimentazione, principi nutritivi, composizione degli alimenti, bilancio energetico, la piramide alimentare
- i meccanismi energetici dello sportivo
- le linee guida per una corretta alimentazione
- l’alimentazione nei periodi di allenamento, l’alimentazione prima, durante e dopo la gara
- l’alimentazione specifica nei diversi tipi di sport
- l’idratazione nello sport, sport drinks ed energy drinks
- gli integratori alimentari
IN ALLEGATO :
DEPLIANTS E SCHEDA ADESIONE – Incontro-Alimentazione-e-Sport-1
