Autunno 2018 – Corso di perfezionamento nuoto🏊‍♂️ – Convenzione AVDC!!!

Nuoto e corsa possono convivere tranquillamente?

La domanda è lecita perché la pratica del nuoto è comune a molti runner per motivi di puro divertimento, per necessità (infortuni) o perché componente fondamentale del triathlon.

Tralasciando quest’ultimo caso, è facile riscontrare un approccio al nuoto decisamente errato, spesso causato da una cattiva comprensione dei meccanismi che sono alla base di questo sport.

Se il soggetto nuota male, è portato a percorrere tratti lunghi e molto lenti. Diminuendo la velocità, la maggior parte dell’energia spesa va alla componente di galleggiamento che in genere è nettamente inferiore rispetto a quella di avanzamento. Rifacendo i conti per un soggetto che percorre 1500 m in un’ora, si scopre che brucia 420 kcal in un’ora. Se come accade per molti runner non abili nuotatori, nuota mezz’ora alla velocità di 1,5 km/h brucia solo 210 kcal.

Più il soggetto è scadente nel nuoto e più la spesa complessiva (a parità di tempo) è inferiore rispetto alla corsa.

Ecco perché molti piani di dimagrimento basati sul nuoto falliscono

PER QUESTO MOTIVO NUOTARE BENE E’ IMPORTANTE !!!

INIZIO CORSO DI PERFEZIONAMENTO NUOTO

tenuto presso la piscina Fogazzaro/Manazzon di Trento dal Maestro Internazionale di nuoto FRANCO DANIELI.

Come è risaputo il nuoto si abbina in modo eccellente all’atletica poiché  completa la motoria di tutti i muscoli del corpo anche quelli non coinvolti direttamente nel gesto atletico.

Il Maestro dedica un programma personalizzato per ogni partecipante. Non occorre pertanto essere dei nuotatori provetti per partecipare al corso, ma sono avere la volontà di perfezionarsi in acqua. Poi a quanto è stato evidenziato il nuoto migliora la performance nella corsa.

IL PREZZO È VERAMENTE UN ‘OFFERTA PER I SOCI DELL’AVDC

L’orario è il martedì sera dalle ore 21,00 alle 22,00.

Prego prendere contatti diretti con l’istruttore FRANCO DANIELI 349.6394657

Grazie per l’attenzione e buone nuotate!!!!

 

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